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21 Exercises For The 21st Century: A Self-help Program of Simple Isointegral Exercises for Pain-free Living
Buch
Buch
Ratgeber
2004

21 Exercises For The 21st Century: A Self-help Program of Simple Isointegral Exercises for Pain-free Living

ISBN
EAN
978-0-595-30397-7
9780595303977
Artikel-Nr.
E2VD4GN
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18.95
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Arbeitstage
Freitag
04.02.2022
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These simple yet powerful 15-minute exercises are based on understandings derived from Yoga and Tibetan Buddhism, and on close observation of the body and its energies (fohat). In order to prevent and reduce pain, the exercises serve to ease the tensions that can accumulate in certain areas of the body, to relax the body, to prevent further degradation and discomfort, and to allow a person to gain a greater understanding of their own body by working with it directly and daily.


PREVENTION AND REDUCTION OF:

LOWER BACK PAIN
ARTHRITIS
CARPAL TUNNEL SYNDROME
KNEE JOINT PAIN
SLEEP DISORDER
STRESS
Publikation
2004
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Sprache
Englisch
book-svg Format
Softcover
80 Seiten
22.9 cm
(Höhe)
15.2 cm
(Breite)
0.4 cm
(Tiefe)
131 g
(Gewicht)
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