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Ratgeber
2010
2010
Progressive Muskelentspannung
Nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik
Autor/-in
Verlag
ISBN
EAN
978-3-89321-510-2
9783893215102
Artikel-Nr.
3EDYVW8
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Beschreibung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Stichwörter
Herausgeber/-in
Autor/-in
Publikation
Deutschland
16.06.2010
Sprache
Deutsch
Format
Audio-CD
CD Standard Audio Format
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