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Weniger Stress durch Meditative Entspannung
Hörbuch
Hörbuch
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Ratgeber
2019

Weniger Stress durch Meditative Entspannung

Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit

Autor/-in
ISBN
EAN
978-3-9810367-0-1
9783981036701
Artikel-Nr.
PE99Q5
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01.06.2022
speech-bubble-svg Beschreibung
Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen der CD helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit. Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose. Spielzeit: 68.27 Minuten
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Stichwörter
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Inhaltsverzeichnis
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Track 1: Intro [02:04] Track 2: Körperentspannung im Liegen [11:42] Track 3: Atem-Sitz-Meditation [10:42] Track 4: Achtsamkeits-Übung mit Musik [27:18] Track 5: Achtsamkeits-Übung ohne Musik [16:31]

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Herausgeber/-innen
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Autor/-in
Instrumentalsolist/-in
Gelesen von
Komponiert von
Publikation
Deutschland
3. Auflage -
15.01.2019
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Sprache
Deutsch
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Audio-CD
1 Stunden 8 Minuten
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