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Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung
Hörbuch
Hörbuch
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Ratgeber
2017

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung

Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung

Autor/-in
ISBN
EAN
978-3-9810367-2-5
9783981036725
Artikel-Nr.
NGL6RZ
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26.05.2022
speech-bubble-svg Beschreibung
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Die CD enthält einen Chillout-Part mit Übungen und Musik zum Entspannen und einen zweiten Part mit Anleitungen zum Erlernen der Muskelentspannung nach Jacobson. Erstausgabe, 2003, erschienen unter der ISBN 3-00-012640-6.
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Stichwörter
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Inhaltsverzeichnis
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Part 1 - Chillout: 1 Entspannung im Liegen 2 Musik zum Entspannen 3 Kurzentspannung im Sitzen Part 2 - Lernprogramm: 4 Arme und Schultern 5 Gesichtsmuskulatur 6 Bauch, Gesäß und Beine
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Herausgeber/-innen
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Autor/-in
Instrumentalsolist/-in
Publikation
Deutschland
3. Auflage -
01.04.2017
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Sprache
Deutsch
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Audio-CD
1 Stunden 15 Minuten
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