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Buch (Softcover): Ratgeber
10 Minutes to Better Body Image
A Step-by Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
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Verlag:
Jessica Kingsley Publishers Unsere-Artikel-Nr.: 8G98G22
EAN: 9781839978913
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Beschreibung
10 minutes is all you need to improve your body image. Tacking body distortion, social media comparisons and diet culture, this book suggests easy lifestyle changes, quick mindfulness practices, and micro-steps towards body confidence. The bitesize information and CBT and ACT exercises will help you to plan and carry out changes in your day to day.
Spezifikationen
Sprache
- Englisch
Autor
- Rebecca Price
- Lee David
- Debbie Brewin
Erscheinungsjahr
- 2025
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 224