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Buch (Softcover): Ratgeber
11 Atem-Übungen, die dein Leben verändern
Gesünder, schlanker, entspannter durch mehr Sauerstoff im Körper
Verlag:
humboldt Verlag Unsere-Artikel-Nr.: QEN66DP
EAN: 9783842631878
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Beschreibung
Unsere Atmung hat einen enormen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Bewusstes Atmen steigert nicht nur das Lungenvolumen, sondern wirkt sich auch positiv auf unser Immunsystem, unseren Blutdruck, unseren Schlaf, unsere sportliche Performance und unseren Stresslevel aus. Doch unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung, Stress, und ungesunden Gewohnheiten führt oft dazu, dass wir nur eingeschränkt atmen. In seinem Trainingsprogramm hat Manuel Eckardt deshalb kurze, effektive Body-Mind-Übungen zusammengestellt, die die Atmung verbessern - mit Atemtechniken für mehr Entspannung und Konzentration, bei Bluthochdruck und gegen Nervosität.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Manuel Eckardt
Erscheinungsjahr
- 2024
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Softcover
Anzahl Seiten
- 192