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Buch (Softcover): Ratgeber
42 Kilómetros
La Guía Realista para Correr tu Primera Maratón: Entrena desde cero, evita lesiones y cruza la meta aunque nunca hayas corrido más de 5K
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Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P36477829
EAN: 9798195855253
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Zustellung: Mi, 02.09.2026
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CHF 23.–
Beschreibung
Correr una maratón no es solo un reto físico. Es un proceso que pone a prueba tu disciplina, tu mentalidad y tu capacidad de mantenerte constante cuando deja de ser fácil. "42 Kilómetros: La Guía Realista para Correr tu Primera Maratón". no es otro libro lleno de teorías vacías o planes imposibles. Es una guía directa, práctica y honesta diseñada para personas reales que quieren llegar a la meta sin lesionarse, sin abandonar y sin cometer los errores que frenan a la mayoría. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas. Encontrarás lo que de verdad funciona. A lo largo del libro descubrirás:. Cómo empezar desde cero y saber realmente en qué punto estás. El mayor error que comete casi todo principiante (y cómo evitarlo). Cómo entrenar sin romperte y mantener la constancia durante meses. Por qué correr más lento es la clave para llegar más lejos. Cómo alimentarte antes, durante y después de correr. Qué es el famoso "muro" y cómo evitar que arruine tu carrera. Cómo estructurar tus tiradas largas de forma inteligente. Qué hacer cuando desaparece la motivación. Cómo llegar fuerte a la maratón sin sabotear las últimas semanas. Y exactamente cómo correr el día de la carrera del km 1 al 42. Este libro no intenta motivarte con frases vacías. Te prepara para la realidad. Para los días donde no tendrás ganas. Para los momentos donde dudarás. Y para que, aun así, sigas avanzando. Porque terminar una maratón no depende de ser el más rápido. Depende de ser el que comete menos errores durante más tiempo. Si quieres correr tu primera maratón con cabeza, evitar los fallos más comunes y construir un proceso que realmente funcione. Este libro es para ti.
Spezifikationen
Sprache
- Spanisch
Autor
- AutoLead Lab
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 82