Ab sofort positiv denken

65 % der Deutschen glauben laut einer Umfrage an die Kraft des positiven Denkens. Doch zwischen Glaube und Realität liegen Welten. Denn gleichzeitig sind die Deutschen europäischer Spitzenreiter, wenn es darum geht, sich Ängste und Sorgen zu machen. Wie Wissenschaftler immer wieder betonen, sorgt die korrekte Gedanken- und Psychohygiene im Leben für Stabilität und eine bessere Gesundheit. Es ist erwiesen, dass Gedanken die Realität erschaffen. Positives Denken verbessert auch die kognitiven Fähigkeiten und erlaubt einen besseren Einsatz der Sinnesorgane. Negative Emotionen schlagen sich im Körper wieder. Die psychosoziale Belastung durch schädliche Gedanken in Form von Stress oder Depressionen lässt sich sogar im Labor messen. Eine negative Denkweise ist dadurch charakterisiert, dass Gedanken sich verselbständigen und sich nur auf die schlimmsten Aspekte von Dingen, Ereignissen und Menschen konzentriert wird. Selbst optimistische Naturen können leicht in diese Falle geraten. Die gute Nachricht: Ausstieg und positives Denken lassen sich erlernen. Einer, der es wissen muss, ist Derick Howell. Der US-Amerikaner ist Spezialist für hocheffektive Programme gegen Ängste, Stress und Panik. Regelmäßig coacht er Führungskräfte, die auf ihrem Weg nach oben jede Menge positives Denken als Treibstoff benötigen. Seine besten Strategien rund um das positive Denken macht er nun in Buchform einem breiten Publikum zugängig:Denk doch mal positiv. Wer hat solche Ratschläge nicht schon von wohlmeinenden Mitmenschen gehört. Derick Howell klärt auf, welche Strategien garantiert nicht funktionieren, wenn Gedanken in die Negativspirale abdriften. Positives Denken ist ein Prozess, der ein wenig Geduld und Konsequenz erfordert - der Grundstein für den Erfolg wird mit den Techniken aus dem zweiten Kapitel gelegt, die sofort wirken. Negative Gedankenmuster zuverlässig identifizieren und auflösen - der Autor erklärt wie die extrem effektive Methode der kognitiven Defusion funktioniert. Grübeln stoppen: Finden Sie mit dem Wochenplan Ihre wahre Mission im Leben und halten Sie das Gedankenkarussell an. Sorgen sind nicht nur fatal für die mentale Gesundheit, sondern können sich auch in körperlichen Beschwerden manifestieren. Lernen Sie, zwischen normalen und übermäßigen Sorgen zu unterscheiden und erfahren Sie, wie Sie Ihre negativen Gedanken herausfordern und in positive Emotionen transformieren. Positives Denken gezielt fördern: Integrieren Sie die Tipps aus diesem Buch in Ihren Alltag und Sie werden schon nach kurzer Zeit merken, wie Sie mit sich und Ihrer Umwelt in Harmonie kommen. Nur die Gedanken umprogrammieren reicht nicht aus. Dieses Buch fängt dort an, wo andere Ratgeber aufhören. Denn positives Denken funktioniert nur, wenn Sie sich selbst lieben und annehmen können. Erhalten Sie den Schlüssel für ein glücklicheres Leben mit diesen Anleitungen zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Sie haben jetzt die Wahl - weiter grübeln oder dieses Buch lesen und den entscheidenden Schritt nach vorne machen. Starten auch Sie durch in ein Leben ohne Sorgen und sichern Sie sich Ihr Exemplar.