Abnehmen mit Keto im Berufsalltag

Effektiv Gewicht verlieren in Rekordzeit durch die Ketogene Ernährung. Schnelle Rezepte zum Zeit sparen - Gesunde Meal Prep Gerichte zum Mitnehmen

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Alex Brandstätter

Verlag:

Anders & Boyle

Unsere-Artikel-Nr.: YEP7974

EAN: 9781647800185

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Beschreibung

Warum es so viele Berufstätige schaffen mit der Ketogenen Ernährung abzunehmen: Laut dem Adipositas-Zentrum in Leipzig sind das Ausfallen von Mahlzeiten und das Essen unter Stress mit die wichtigsten Gründe, warum die Gewichtsabnahme scheitert. Gerade Berufstätige können dies bestätigen. Denn der Wille zum Abnehmen kann noch so stark sein, wenn der Ernährungsplan nicht stimmt. Doch welche Fehler verhindern den Weg zum Traumgewicht besonders. Falsche Lebensmittel: Wer Dauerstress im Büro hat, mixt sich in der Mittagspause einen Shake oder kompensiert das Kantinenessen mit einem Appetitzügler. Mit fatalen Folgen, denn die Wundermittel machen nicht richtig satt und lassen das Gewicht sofort nach oben schnellen, wenn wieder "normal" gegessen wird. Radikale Dauer-Diäten: Wer kennt nicht diesen einen Kollegen, der akribisch genau einem strengen Diätplan folgt. Die Experten aus Leipzig raten davon ab, Hungerkuren durchzuführen, da auch diese den gefürchteten Jojo-Effekt zur Folge haben. Komplizierte Konzepte: Wenn der Job fordernd ist, hat niemand mehr Lust, stundenlang in der Küche zu stehen und Diätkost mit unzähligen Zutaten zu kochen. Ergebnis: Ohne ein gesundes, aber gleichzeitig einfach anzuwendendes Ernährungskonzept basierend auf natürlichen Zutaten bleiben Ihre Pfunde dort, wo sie nicht erwünscht sind. Keiner kennt die Probleme beim Abnehmen von Berufstätigen so gut wie Alex Brandstätter. Der Autor hat einst als "Keto-König" mit einer sagenhaften Gewichtsabnahme die Challenge eines Radiosenders für sich entscheiden können und coacht heute als Ernährungsberater Menschen zum Wunschgewicht. Sein Erfolgsrezept. Die ketogene Diät. Ein ebenso simples wie geniales Konzept, das als dauerhafte Ernährungsform funktioniert und ein Abnehmen ohne Hunger ermöglicht. Es geht um eine strenge Limitierung der Kohlenhydratzufuhr: Dem Körper werden viel Eiweiß und noch mehr gesunde Fette zugeführt, wodurch die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht wird. Mit seinem geballten Praxiswissen ist der "Keto-König" nun angetreten, um zu beweisen, dass sich dieses Ernährungskonzept wunderbar in einen stressigen Arbeitsalltag einbinden lässt und zu dauerhaften und sichtbaren Erfolgen führt: Entdecken Sie die Keto Lebensmittel, aus denen Sie jede Menge Power beziehen und die Sie gezielt beim Abnehmen unterstützen (Sie können mit der Keto Diät sogar saftige Steaks geniessen und dabei Fett verbrennen) Geheime Praxis-Tricks wie Sie sich mental auf maximalen Diäterfolg programmieren: Erfahren Sie typische Herausforderungen, die sich Ihnen beim Abnehmen in den Weg stellen können und wie Sie diese spielend meistern. Leistungsfähigkeit steigern: Der "Keto-König" verrät, warum diese Ernährungsform nicht nur Ihrer Figur gut tut und warum ein optimierter Fettstoffwechsel Ihre Konzentration fördert. Erhalten Sie praktische Anleitungen, wie Sie einkaufen, Ihre Küchenausrüstung zielorientiert nutzen sowie Mahlzeiten fürs Büro vorbereiten. Wie kommunizieren Sie Ihre Diät geschickt im Kollegenkreis, Geschäftsessen oder sozialen Anlässen. Der "Keto-König" versorgt Sie mit vielen Tipps, wie Sie an Ihrer Keto-Ernährung festhalten, selbst wenn die Etikette den Konsum verlangt.

Spezifikationen

Sprache

Mittelhochdeutsch

Autor

Alex Brandstätter

Erscheinungsjahr

2019

Format

Buch (Hardcover)

Anzahl Seiten