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Buch (Softcover): Ratgeber
Afirma Tu Mente. Conexión y Relaciones
Afirmaciones sobre amor, protección , agradecimiento, honra, empoderamiento, conexión. Una afirmacion para cada dia
Verlag:
Mercer Education Press Unsere-Artikel-Nr.: P35512670
EAN: 9798294900571
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Beschreibung
Das demasiado en tus relaciones y sientes que recibes muy poco a cambio. A mí me pasó, y sé lo sola e incomprendida que te puedes sentir cuando atraes vínculos que te desgastan poco a poco la autoestima. Vivir con el corazón a la defensiva, o mendigar atención sin saberlo, te desconecta del valor real que tienes como persona, y por eso escribí este libro de afirmaciones diarias en español para el amor propio y las relaciones sanas: para curar esas heridas afectivas desde dentro y enseñarte a construir vínculos desde el respeto y la plenitud emocional, no desde el miedo a quedarte sola. En sus 160 páginas reúno 160 afirmaciones sobre amor propio, límites sanos y relaciones auténticas, pensadas para entrenar a tu mente a atraer el entorno amoroso que de verdad mereces. En la página 6 empiezas tu transformación declarando Soy amor y merezco amor incondicional, rompiendo de raíz esa sensación íntima de no ser suficiente para el otro. Si buscas armonía genuina, en la página 63 te guío hacia la paz total afirmando Mi cuerpo, mente y espíritu están en perfecta comunión y equilibrio. Y para que aprendas a protegerte, en la página 112 practicas Establezco límites saludables con facilidad y confianza, y en la página 136 te blindas frente a la toxicidad con Mi energía es un escudo de amor que me protege en cada interacción. No es una lista de frases bonitas sueltas: es una progresión pensada para llevarte de la herida a la confianza, y de la confianza a la protección real de tu energía. Escribí este libro de afirmaciones de amor propio en español pensando en ti si te repites patrones dañinos en pareja, si te cuesta poner límites por miedo a quedarte sola, o si simplemente quieres dejar de depender de la validación externa para sentirte bien contigo misma. No hace falta que estés en pareja para que te sirva: funciona igual si buscas sanar una amistad, una relación familiar, o simplemente tu relación contigo misma antes de abrirte a nadie más. Si alguna vez has buscado cómo dejar de idealizar a alguien que no te conviene, o cómo poner límites sin sentirte culpable, este libro está pensado exactamente para acompañarte en eso, afirmación a afirmación, sin necesidad de terapia previa ni conocimientos de psicología. El uso que te propongo es sencillo: lee una afirmación cada mañana, en orden o abriendo al azar cuando necesites una en concreto, y repítela mentalmente cada vez que te encuentres cayendo en el mismo patrón de siempre. Leer una afirmación al día no te va a librar de golpe de años de heridas, pero sostenida en el tiempo te da la sabiduría emocional exacta para dejar de mendigar amor y empezar a atraerlo desde un lugar de plenitud, no de carencia. Muchas lectoras lo combinan con journaling o con terapia, como refuerzo diario entre sesiones, y otras simplemente lo usan como su único ritual de autocuidado por las mañanas, antes de mirar el móvil. El contenido es exactamente el mismo tanto en la edición impresa, de 15,24 x 22,86 centímetros y 160 páginas, como en el ebook, así que elige el formato que mejor se adapte a ti: papel para tenerlo siempre a la vista en tu rutina de mañana, o digital para llevarlo en el móvil y leer una afirmación en cualquier pausa del día.