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Buch (Softcover): Ratgeber
Airfryer Low Carb Kochbuch: Die besten Low-Carb-Rezepte im Airfryer - für jeden Geschmack, mehr Energie & Zeitersparnis - inkl. 30-Tage-Ernährungsplan
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Verlag:
edition JT Unsere-Artikel-Nr.: K26YZE7
EAN: 9783989103405
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Zustellung: Do, 13.08.2026
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CHF 24.30
Beschreibung
Airfryer-Kochbuch Low-Carb: Wie Sie knusprig genießen, Kalorien sparen und schneller abnehmen - ohne Spezialzutaten, obwohl Ihr Alltag randvoll ist. Sie möchten Low-Carb-Rezepte, die wirklich schmecken, beim Abnehmen helfen und dabei im Airfryer (Heißluftfritteuse) in wenigen Minuten gelingen. Dann ist dieses Airfryer-Kochbuch Low-Carb Ihr smarter Shortcut zu knusprigem Genuss ohne Reue - perfekt für Berufstätige, Familien und alle, die schnell und einfach kochen wollen. Mit präzisen Zeit- und Temperaturangaben, klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Zutaten, die Sie in jedem Supermarkt finden, gelingen Ihnen Frühstück, Brote & Teige, Geflügel, Rind, Schwein, Lamm, Fisch & Meeresfrüchte, vegetarische Hauptgerichte, komplette Low-Carb-Teller, Gemüsebeilagen, Soßen & Dips, Snacks und Desserts auf Anhieb. Heißluftfrittieren spart laut Studien bis zu 70-80 % Fett gegenüber dem klassischen Frittieren - und Low-Carb hilft, Blutzucker und Heißhunger zu zähmen. Ergebnis: Mehr Knusper, weniger Kalorien, echter Alltagserfolg - ganz ohne Verzichtsgefühle. Frühstück & Backwaren aus dem Airfryer:. Starten Sie low carb und proteinreich in den Tag mit Omelett-Muffins mit Gemüse, Bacon-Avocado-Eiern, Zucchini-Fritters, Frühstücks-Scones aus Mandelmehl, Cottage-Cheese-Eier-Bites, Shakshuka in Förmchen oder einem duftenden Zimt-Quark-Auflauf - alles schnell, einfach, sättigend. Brote, Teige & Pizza-Alternativen:. Backen Sie ohne Weizenmehl und ohne lange Gehzeiten: Cloud-Bread-Brötchen, Fathead-Brötchen, Mandelmehl-Toasties, Bagels, Blumenkohl-Pizzaböden, Tortillas aus Mandelmehl und Knoblauch-Kräuterstangen - ideal für Meal Prep, Sandwiches und Pizza-Gelüste. Proteinreiche Hauptgerichte mit Geflügel, Rind, Schwein & Lamm:. Knusprige Hähnchenschenkel, Chicken Wings mit Dry Rub, Piri-Piri-Hähnchen-Spieße, Steak-Bites mit Knoblauchbutter, Burger-Patties, knuspriger Schweinebauch, Spareribs mit Dry Rub, Lammkoteletts mit Mandel-Kräuterkruste - maximaler Geschmack, minimaler Aufwand und konsequent Low-Carb. Fisch & Meeresfrüchte - außen knusprig, innen saftig:. Lachsfilet mit Zitronen-Dill, Kabeljau mit Mandelkruste, Thunfisch-Steaks mit Sesam, Forelle mit Kräuterbutter, Knoblauch-Chili-Garnelen, Calamari mit Parmesan-Kruste oder zarte Jakobsmuscheln - gelingsicher, leicht und perfekt für die Figur. Veggie, Beilagen, komplette Teller, Snacks & Desserts:. Gefüllte Zucchini-Boote, Portobello-Pizzen, Zucchini-Pommes, grüne Bohnen im Speckmantel, Hähnchenhaut- oder Parmesan-Chips, Hähnchen & Brokkoli mit Zitronenbutter sowie Cheesecake-Törtchen, Schoko-Lava-Küchlein und Beeren-Crumble - abwechslungsreich, alltagstauglich und ohne Zuckerzusatz. "Ist das wirklich wahr, schmeckt das und kann ich das umsetzen. " Ja. Die Rezepte sind praxiserprobt, klar beschrieben und kommen ohne exotische Spezialzutaten aus - alles erhältlich im Supermarkt um die Ecke. Die Heißluftfritteuse liefert zuverlässig krosse Ergebnisse mit deutlich weniger Öl; Low-Carb hält lange satt und passt in Ihren Familienalltag. Selbst wenn Sie wenig Zeit haben, Anfänger sind oder bisher an Diäten gescheitert sind: Mit einfachen Anleitungen, flexiblen Garzeiten für gängige Airfryer-Modelle und alltagstauglichen Zutaten gelingen Ihnen knusprige, keto-freundliche Low-Carb-Gerichte, die Sie wirklich gerne essen. Also worauf warten Sie noch. Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und lassen Sie Ihren Airfryer ab sofort für Sie arbeiten - knusprig, Low-Carb und alltagstauglich.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Inka Seidel
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 140