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Buch (Softcover): Sachbuch
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Verlag:
Ernst Reinhardt Verlag Unsere-Artikel-Nr.: ELEL2ZW
EAN: 9783497023707
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Beschreibung
Was macht es so schwer, das Leben zu genießen. Oft sehen wir alles durch eine düstere Brille aus negativen Gefühlen und Gedanken. Wir kämpfen verzweifelt dagegen und versuchen, mögliche schmerzliche Erlebnisse zu vermeiden. Das will die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verändern. Wenn Menschen lernen, negative Gedanken, Gefühle und Ereignisse anzunehmen und "von außen" offen und neugierig zu betrachten, anstatt sich in in sinnloser Abwehr aufzureiben, entsteht Spielraum für Veränderung. Sie entdecken in der Therapie persönliche Werte und lernen, sich bewusst für dazu passende Verhaltensweisen zu entscheiden. Neue Herausforderungen wird das Leben immer stellen - ACT hilft dabei, sie als Chance für persönliches Wachstum anzunehmen.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Steven C. Hayes
- Rita Kloosterziel
- Jason Lillis
Kollektion
- Wege der Psychotherapie
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2013
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Softcover
Anzahl Seiten
- 166