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Buch (Softcover): Fachbuch
Apaga las pantallas y empieza a vivir
Cómo recuperar tu atención, tus relaciones y tu tiempo en un mundo diseñado para mantenerte conectado
Verlag:
Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P35159576
EAN: 9798188155865
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Zustellung: Mi, 14.10.2026
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CHF 32.–
Beschreibung
Cuántas veces has desbloqueado el teléfono sin saber exactamente para qué. Cuánto tiempo se te ha ido entre notificaciones, mensajes y desplazamientos infinitos. El smartphone nos acerca, nos informa y nos facilita la vida, pero también puede fragmentar la atención, invadir el descanso y alejarnos de quienes tenemos delante. Apaga las pantallas y empieza a vivir explica, con un lenguaje cercano y apoyado en evidencias, por qué estas tecnologías resultan tan difíciles de soltar. Recorre sus efectos sobre el sueño, la salud mental, el aprendizaje, el trabajo, la pareja, la familia y la conversación pública. También desmonta el mito de la multitarea, analiza el FOMO, la gratificación instantánea y el poder de los algoritmos, y muestra cómo recuperar el aburrimiento, el silencio y la presencia. No es un alegato contra la tecnología ni una invitación a desaparecer del mundo digital. Es una guía para comprender sus mecanismos, reconocer nuestros automatismos y construir una relación más libre con las pantallas. Menos interrupción. Más cuerpo. Más conversación. Más vida.
Spezifikationen
Sprache
- Spanisch
Autor
- Octavio Cendaria
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 180