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Buch (Softcover): Ratgeber
Au c¿ur de la santé mental
Outils, équilibre et bien-être
Verlag:
Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P36868100
EAN: 9782982482579
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Zustellung: Fr, 30.10.2026
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Beschreibung
Prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à respirer. La santé mentale est un équilibre précieux et fragile que nous cherchons tous à préserver au quotidien. Pourtant, face aux exigences de la vie, à l'épuisement ou aux tempêtes qui traversent parfois nos familles, il arrive que nos repères s'effondrent. Comment réussir à se protéger avec bienveillance. Comment trouver la juste distance pour aider les autres sans s'oublier soi-même. Dans mon livre Au coeur de la santé mentale: Outils, équilibre et bien-être, je partage une réflexion humaine et lucide sur les défis de l'équilibre psychologique. Loin des théories, cet ouvrage se veut un espace sécurisant et un sanctuaire de reconstruction autour de trois piliers essentiels: Les outils pour décoder en douceur les signaux d'alarme de notre esprit. L'équilibre pour traverser les moments de crise avec plus de sérénité. Le bien-être pour s'autoriser enfin à faire de sa propre santé une priorité. Ce livre est une invitation à déposer les fardeaux trop lourds, à retrouver la clarté et à cheminer, pas à pas, vers une paix d'esprit durable. Mon guide pratique et témoignage est disponible dès maintenant.
Spezifikationen
Sprache
- Französisch
Autor
- Janie Lefrançois
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 62