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Aus dem Kopf zurück ins Leben - Schluss mit Overthinking
Klarheit gewinnen, Vertrauen aufbauen, Selbstbewusstsein stärken - Durchbreche deine Gedankenspirale und lande im Hier und Jetzt
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Zustellung: Do, 02.04.2026
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Beschreibung
Raus aus dem Gedankenkarussell - rein in ein Leben mit mehr Klarheit, Vertrauen und innerer Ruhe Du zerdenkst jede Entscheidung. Spielst jedes Gespräch in Endlosschleife durch. Deine Gedanken stehen nie still - und obwohl du viel analysierst, wird nichts wirklich klar. Willkommen im Overthinking. Dieses Buch hilft dir, deinen Kopf zu sortieren, emotionale Überlastung zu verstehen - und mit deinen Gedanken einen neuen Umgang zu finden. Statt klassischer Durchhalteparolen erwartet dich ein psychologisch fundierter Begleiter mit klarer Struktur, praktischen Strategien und ehrlicher Sprache. Was dich erwartet: Overthinking verstehen - Wie entsteht es. Warum hört es nicht einfach auf. Und was brauchst du wirklich, um wieder handlungsfähig zu werden. Praktische Strategien gegen Gedankenschleifen - Von Erste-Hilfe-Tools über Journaling bis hin zu langfristigen Veränderungen. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstmitgefühl - Wie du innere Antreiber erkennst, deinen Perfektionismus zähmst und dich nicht länger von deiner Grübelstimme bestimmen lässt. Stärken statt Schwächen - Warum Overthinker oft besonders feinfühlig, kreativ und vorausschauend sind - und wie du das für dich nutzt. Reflexionsfragen, Impulse und Übungen - Klar, wirksam und alltagstauglich. Ein psychologischer Ratgeber, der dich nicht nur zurück ins Hier und Jetzt bringt - er zeigt, wie du dich selbst wieder besser verstehst. Nicht gegen dein Denken - sondern mit ihm.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Mara Sonnfeld
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2025
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 136

