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Buch (Softcover): Ratgeber
Ausflippen
Anleitung für einen Ausnahmezustand Wechseljahre. Gratis, aber nicht umsonst
Verlag:
Kneipp Unsere-Artikel-Nr.: LW7LVRP
EAN: 9783708808888
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CHF 31.25
Beschreibung
Wechseljahre, Mental Load und das Gefühl, völlig neben sich zu stehen - Nina Grygoriew kennt diesen Ausnahmezustand aus eigener Erfahrung. Ihr Ratgeber für Frauen ab 40 ist radikal ehrlich, wissenschaftlich fundiert und erfrischend frei von Optimierungsparolen. Entlang der sieben Säulen der Resilienz zeigt die Autorin, wie Frauen in der Perimenopause den Kontrollverlust in Selbstwirksamkeit verwandeln können. Sie erklärt, warum Grenzen setzen ein Akt der Selbstfürsorge ist, wie Selbstmitgefühl nach Kristin Neff wirkt und weshalb die Midlife-Crisis bei Frauen weit mehr umfasst als Hitzewallungen. Grygoriew schreibt mit Humor, Wut und Wärme. Sie verschweigt weder das Hormonchaos noch die unsichtbare Sorgearbeit, die Frauen in der Lebensmitte an ihre Grenzen bringt. Statt toxischer Positivität bietet sie echte Werkzeuge für Resilienz in den Wechseljahren - pragmatisch, klug und auf Augenhöhe. Ein Buch für jede Frau, die mitten im Ausnahmezustand nach einem ehrlichen Kompass sucht.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Nina Grygoriew
Zielgruppe
- Ausflippen. Anleitung für einen Ausnahmezustand. ist ein humorvoller
- ehrlicher und wissenschaftlich fundierter Ratgeber über das Überleben in der Lebensmitte und den Wechseljahren – erzählt mit viel Empathie
- Pragmatismus und befreiender Gesellschaftskritik. Empfohlen ab ca. 40 Jahren für Frauen
- die das hormonelle und emotionale Chaos dieser Lebensphase verstehen und aktiv gestalten wollen. Ideal für: - Frauen zwischen 40 und 60 Jahren
- die sich in der Perimenopause oder Postmenopause befinden - Berufstätige und Mütter
- die unter hoher Alltagsbelastung
- Mental Load und dem Druck zur Selbstoptimierung leiden - Leserinnen
- die fundierte psychologische Resilienz-Strategien und medizinische Aufklärung suchen - Alle
- die sich nach einem ehrlichen
- tabufreien Austausch auf Augenhöhe sehnen
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 208