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Buch (Hardcover): Ratgeber
Befreie deinen Geist
Mit integraler Meditation das Gedankenkarussell stoppen, Ängste loswerden und Herzenswünsche manifestieren
Verlag:
Kneipp Verlag Unsere-Artikel-Nr.: KQE76D4
EAN: 9783708808673
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Beschreibung
Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper. Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können. Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden. All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken: → Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren → Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen → Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen → Durchstarten: Den Geist managen und befreien Dank der geführten Meditationen einfach umzusetzen. (Neuauflage des Buches "Denke, was dein Herz fühlt")
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Wolf-Dieter Nagl
Zielgruppe
- Befreie deinen Geist ist ein fundierter
- medizinisch-spiritueller Ratgeber zur Überwindung von mentalem Stress
- Ängsten und destruktiven Verhaltensmustern – erzählt in klarer
- bildhafter Sprache
- mit wissenschaftlicher Tiefe und direkt anwendbaren Praxistipps. Empfohlen ab ca. 18 Jahren für alle
- die die Verbindung von Körper und Geist tiefgreifend verstehen und aktiv gestalten wollen. Ideal für: - Menschen in Phasen von Umbruch
- mentaler Überforderung oder chronischem Stress - Rational orientierte Leser:innen
- die einen wissenschaftlich untermauerten (Psychoneuroimmunologie
- Neurowissenschaften) und dennoch spirituell offenen Zugang zu Achtsamkeit suchen - Personen
- die unter Alltagsängsten
- Leistungsdruck oder dem klassischen Gedankenkarussell leiden - Fans von ganzheitlicher Gesundheit
Erscheinungsjahr
- 2025
Erscheinungsland
- Österreich
Format
- Buch (Hardcover)
Anzahl Seiten
- 224