Auf Lager:
6
Buch (Softcover): Ratgeber
Born to Run – Das ultimative Trainings-Buch
Mit 90 Tage Lauf-Programm – schneller, weiter, immer
Verlag:
Heyne Unsere-Artikel-Nr.: LLLD39Y
EAN: 9783453218529
Auf Lager:
6
Zustellung: Fr, 18.09.2026
Versand: Kostenlos
CHF 33.25
Beschreibung
Er war ein begeisterter Hobbyläufer, aber irgendetwas lief schief: Nach unzähligen Verletzungen, Kortisonspritzen und immer neuen Hightech-Sportschuhen stand Christopher McDougall kurz davor, die Diagnose der Mediziner ein für alle Mal hinzunehmen: »Sie sind einfach nicht zum Laufen gemacht. « Doch dann begab er sich auf eine abenteuerliche Reise zu den legendären Rarámuri, den besten Läufern der Welt, um ihr Geheimnis zu lüften. Seine Erkenntnis: In Wahrheit sind wir alle zum Laufen geboren. Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läuferinnen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athletinnen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u. a. von den legendären Races in den Copper Canyons. Ausstattung: durchg. 4c
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Christopher McDougall
- Max Limper
- Eric Orton
Thema
- Outdooraktivität: Laufen/Joggen
Erscheinungsjahr
- 2023
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Softcover
Anzahl Seiten
- 272