Erhältlich:
Nicht auf Lager
Buch (Softcover): Fachbuch
Corpo Forte, Vida Melhor
A musculação como ferramenta para força, saúde, desempenho e longevidade
Verlag:
Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P36476957
EAN: 9798189928871
Erhältlich:
Nicht auf Lager
Zustellung: Di, 10.11.2026
Versand: Kostenlos
CHF 36.50
Beschreibung
Muito além da estética e dos espelhos das academias, a musculação é a intervenção médica e biológica mais poderosa disponível para o ser humano moderno. Envelhecer não precisa ser sinônimo de perder a autonomia, sentir dores crônicas ou ver os músculos definharem. Em Corpo Forte, Vida Melhor. , você vai descobrir como o treinamento de força atua diretamente na sua biologia celular para reverter o envelhecimento, blindar suas articulações e devolver a mobilidade perdida pelo sedentarismo. o longo de 35 capítulos densos, práticos e baseados na mais recente ciência do esporte, você aprenderá Os Pilares da Longevidade:. Como combater a perda de massa muscular e proteger seu cérebro através do esforço físico. Biomecânica Aplicada:. A execução perfeita dos movimentos essenciais para ganhar massa sem se lesionar. O Segredo da Mobilidade:. Técnicas de flexibilidade e liberação que eliminam dores crônicas nos joelhos, ombros e coluna. Periodização Sem Mistérios:. Como montar treinos eficientes de acordo com a sua rotina e faixa etária. Nutrição e Regeneração:. O ecossistema completo para nutrir seus músculos, otimizar hormônios e melhorar o sono. Este não é apenas um manual de exercícios. É o mapa definitivo para você construir uma armadura biológica capaz de carregar você com vitalidade, saúde e alto desempenho por todas as décadas da sua vida. Abra este livro, domine a barra e transforme o seu destino físico.
Spezifikationen
Sprache
- Portugiesisch
Autor
- Douglas Silva Ferraz
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 116