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Buch (Softcover): Ratgeber
Das Beste kommt jetzt!
So gehe ich glücklich, gelassen und gesund in die zweite Lebenshälfte
Verlag:
Kneipp Verlag Unsere-Artikel-Nr.: 9NLV6N6
EAN: 9783708807799
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Beschreibung
Hundert Jahre alt zu werden, wird immer wahrscheinlicher, so die aktuelle Forschung. Ein Weg dahin heißt „Achtsamkeit“: Im Moment sein, innehalten und eine freundliche Haltung zu sich selbst und der Welt entwickeln - Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend. Es ist die tägliche Übung, die zu einer Lebenshaltung wird, mit der wir gesund, gelassen und glücklich alt werden können. Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg wissen, wie wir körperlich und geistig fit ein hohes Lebensalter erreichen und genießen. Sie zeigen, dass der Weg der Achtsamkeit zum wahren Jungbrunnen werden kann. Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaft, Psychologie, Ernährung und Medizin kombinieren sie mit einfach in den Alltag integrierbaren, doch umso wirksameren Übungen. Mit Beiträgen, u. a. aus den Bereichen Gender-Gesundheit, Medizin, Bewegung, Achtsamkeit und Positive Psychologie, von Dr. Markus Ebner, Prof. in Dr. in med. Alexandra Kautzky-Willer, Mag. Erwin Krall, Elisabeth Kirchmair, Mag. a Helga Luger-Schreiner, Dr. med. Wolf-Dieter Nagl, Dr. med. Florian Ploberger, Mag. a Petra Schwiglhofer, Dr. in med. Barbara Sciborsky, Mag. P. A. Straubinger.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Hanni Reichlin-Meldegg
- Susanne Strobach
Zielgruppe
- Das Beste kommt jetzt ist ein inspirierender
- ganzheitlicher Ratgeber für die bewusste und kraftvolle Gestaltung der zweiten Lebenshälfte – fundiert
- warmherzig und voller praktischer Impulse für Körper und Geist. Empfohlen ab ca. 45 Jahren für alle
- die das Älterwerden als Chance für Wachstum und Lebensfreude begreifen. Ideal für: - Menschen ab 45
- die sich in einer Phase der persönlichen Neuorientierung befinden - Gesundheitsbewusste Leser:innen
- die sich für Mindful Aging
- TCM
- Intervallfasten und sanfte Bewegung interessieren - Alle
- die nach wissenschaftlich fundierten Wegen zu mehr Gelassenheit
- Selbstmitgefühl und innerem Frieden suchen - Best Ager und angehende Ruheständler:innen auf der Suche nach neuer Sinnstiftung
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2020
Erscheinungsland
- Österreich
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 144