Deine tägliche Yoga-Praxis

Deine Yoga-Praxis für zu Hause und unterwegs. In dieser handlichen Box befinden sich 60 wunderschön illustrierte Karten mit einer Vielzahl von einfachen Yoga-Positionen, Bewegungs- und Atemübungen. sowie Meditationen. Das Begleitheft hilft, die eigene Yoga-Routine zusammenzustellen. Die Karten sind in fünf nützliche Abschnitte unterteilt: Umkehrhaltungen & Gleichgewichtsübungen, Rückbeugen & Drehhaltungen, Stehhaltungen, Haltungen im Liegen & Sitzen sowie Atemübungen & Meditationen. Die verschiedenen Haltungen und Übungen (Asanas) enthalten Optionen für jedes Fitnesslevel, jeden Körpertyp und jede Altersklasse und machen es so einfach, im eigenen Tempo zu praktizieren. Öffne die Box und entdecke die Freude am Yoga noch heute. Verbessere deine körperliche und geistige Gesundheit, entwickle eine achtsamere Verbindung zu dir selbst und anderen und verbessere deine Selbstwahrnehmung und dein Mitgefühl. Ausstattung: 60 farbige Illustrationen; 60 Karten