Auf Lager:
3
Mixed-Media-Product: Ratgeber
Der geborgene Ort
Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit Audio-Anleitungen
Produkt bewerten
Verlag:
Junfermann Verlag Unsere-Artikel-Nr.: QGWL6QK
EAN: 9783749507597
Auf Lager:
3
Zustellung: Do, 25.06.2026
Versand: Kostenlos
CHF 38.50
Beschreibung
Innere Ruhe finden - mit Übungen für Schutz und Geborgenheit Wer unter Stress leidet, greift oft zu äußeren Mitteln, um Körper und Geist in einen funktionierenden Modus zu bringen. Doch echte Entspannung entsteht von innen - durch das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Michaela Huber, erfahrene Psychotherapeutin und Traumaexpertin, kennt diese Sehnsucht aus jahrzehntelanger Arbeit mit stressbelasteten Menschen. Besonders jene, die in ihrer Kindheit wenig Schutz erfahren haben, tragen oft ein tiefes Bedürfnis nach innerer Ruhe und emotionaler Sicherheit in sich. In diesem Buch stellt die Autorin wirkungsvolle Übungen vor, die sie selbst entwickelt oder weiterentwickelt hat, um genau dieses Gefühl zu fördern. Die Methoden sind darauf ausgerichtet, innere Schutzräume zu schaffen und die Selbstregulation zu stärken: sanft, achtsam und tiefgehend. Alle Übungen sind von Michaela Huber persönlich eingesprochen und als Audioanleitungen online verfügbar - für eine direkte, begleitete Anwendung im Alltag oder in therapeutischen Settings.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Michaela Huber
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Mixed-Media-Product
Anzahl Seiten
- 96