Der Trölf

Oft trügt der Schein und beim näheren Hinsehen entpuppen sich unerklärliche Vorkommnisse und angsteinflößende Geräusche als harmlos. Unsere Fantasie. Der Trölf ist eine freundliche Mischung aus einem haarigen Troll und einem Waldelf, der seinen Wald pflegt. Eine Gestalt im Verborgenen. Nur ein Missgeschick macht ihn unleidlich, laut und aggressiv. Seine Umwelt und die Tiere des Waldes müssen leiden. Dem Mut und der Neugier eines herumwandernden Fuchses ist es zu verdanken, dass der Trölf aus seiner misslichen Lage gerettet wird und das Gleichgewicht im Wald wieder hergestellt werden kann. Die Fantasiewelt des Trölfs und die reale Welt des Waldes werden miteinander verknüpft. Die Geschichte dient als Mitnehmer des Lesers und Nutzers des Buches in die sich anschließenden Entspannungseinheiten. Das Buch „Der Trölf“ ist ein Praxisbuch, das die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Notwendigkeit von Entspannungseinheiten und Methoden auch bei Kindern im Alter von 4-8 Jahren unterstützt. Im Anschluss an die mitnehmende Bilderbuchgeschichte werden die Kinder durch ein Waldtier zum Trölf geführt. Die fantastische Welt des Trölfs, seinen Teil des Waldes und seine Bewohner lernen die Kinder in Fantasiereisen, kindgerechten Einheiten im Bereich der progressiven Muskelentspannung, bei in Geschichten verpacktem autogenem Training und in Einheiten im Bereich Kinderyoga kennen. Hier schneit es im Sommer, und es gibt viele Dinge zu entdecken und Abenteuer zu erleben. Die Illustrationen der Bilderbuchgeschichte stimmen die Kinder ein und dienen als Starthilfe, um die Vorstellungen in der Fantasie zu entwickeln. Jede der unterschiedlichen Entspannungseinheiten kann allein genutzt oder im Zusammenhang mit einem Entspannungsprojekt durchgeführt werden. Jede Einheit bedient sich der kindlichen Bedürfnisse nach Bewegung und Ruhe. In einem ausgewogenen Verhältnis wechseln sich diese Elemente ab. Eine klar nachvollziehbare Beschreibung der Vorgehensweise und eine vorangestellte Materialliste erleichtern die Umsetzung in der Praxis. Die Materialien sind meist in den Einrichtungen vorhanden. Alle Einheiten sind praxiserprobt. Zu Beginn des Buches werden alle Entspannungsmethoden mit ihrer Wirkung und den Zielen erklärt, sodass sie auch von Kollegen/innen ohne Vorerfahrung und Einarbeitung in die wissenschaftlichen Studien und ohne Yogakenntnisse umgesetzt werden können. Genaue Verlaufsbeschreibungen, Umsetzungshilfen und auch die Spiralbindung vereinfachen den Umgang mit dem Praxisbuch. Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei der Umsetzung der Entspannungsideen in ihrem Praxisalltag.