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Buch (Hardcover): Ratgeber
Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance
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Verlag:
Gräfe und Unzer Unsere-Artikel-Nr.: Z9ZEZPP
EAN: 9783833899287
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Zustellung: Mo, 13.07.2026
Versand: Kostenlos
CHF 28.25
Beschreibung
Fühlst du dich mental erschöpft. Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt. Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung. Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves. sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern. Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll. Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe - weil eine Minute alles verändern kann.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Cordula Nussbaum
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2025
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Hardcover)
Detailformat
- Standardbindung
Anzahl Seiten
- 208