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Buch (Softcover): Ratgeber
Die Chrono-Strategie
Gesünder, fitter, jünger - im Takt mit der inneren Uhr
Verlag:
Gräfe und Unzer Unsere-Artikel-Nr.: WV8V4RL
EAN: 9783833894657
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Zustellung: Do, 17.09.2026
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CHF 27.–
Beschreibung
Timing ist alles. In uns allen tickt ein echtes Power-Tool für ganzheitliche Gesundheit - unsere innere Uhr. Egal, ob Schlaf, Ernährung, Sport oder Gewichtsabnahme: Für alles gibt es im 24-Stunden-Takt den perfekten Zeitpunkt. Die neuesten Studien zeigen: Wer seinen natürlichen Rhythmus ignoriert, riskiert mehr als nur ein paar müde Tage - es drohen vorzeitiges Altern, Übergewicht, Demenz und sogar ein erhöhtes Krebsrisiko. Die Molekularbiologin Professor Dr. Angela Relógio zeigt, wie kleine Anpassungen im Alltag Großes bewirken können. Mit gezielten Veränderungen bringst du deine Gesundheit, Stimmung, Leistungsfähigkeit, den Stoffwechsel und das Immunsystem wieder in Topform. Oft reichen schon wenige, gezielte Veränderungen, um fitter, gesünder und leistungsfähiger zu werden. Wie das geht, zeigt dir Professor Relógio verständlich und radikal praktisch. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie und mit exklusiven Interviews führender Experten - darunter Nobelpreisträger Michael W. Young.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Angela Relógio
Kollektion
- GU Alternativmedizin
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2024
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Mit Klappen
Anzahl Seiten
- 224