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Buch (Softcover): Ratgeber
Easy Intervallfasten
Schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina. Unkompliziert - aber wirksam: So machst du es richtig
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Verlag:
humboldt Verlag Unsere-Artikel-Nr.: P35017080
EAN: 9783842630307
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Zustellung: Mi, 26.08.2026
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CHF 31.–
Beschreibung
So geht Intervallfasten einfach und richtig - mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf, richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten Intervallfasten mit Plan - einfach, aber richtig. Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert - und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches. Aus dem Inhalt: Intervallfasten: mehr als ein Trend Wichtige Basics Die gesundheitlichen Vorteile Essen nach dem natürlichen Rhythmus Tierische Produkte unter der Lupe Die richtigen Getränke Eine gute Vorratshaltung Der 2-Wochen-Essensplan 80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Sven Bach
- Martina Amon
Erscheinungsjahr
- 2022
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 168