Effet micro-stress

Le stress n'est pas une fatalité. Une déferlante de demandes et de drapeaux rouges s’abat sur vous. Le stress monte et les tâches s’accumulent… Pas de panique, il est encore temps de reprendre la situation en main avec ce livre. Faites le point, évaluez votre niveau de sensibilité et de stress, observez les mini-situations (de Brian, DG d’une banque obsédé par sa santé, à Rita, jeune cadre débordée qui s’improvise pompier malgré elle) et passez à l’action. Et si la meilleure défense était la connaissance. Une fois que vous aurez mis des mots sur votre stress, vous pourrez en traiter les sources et tirer la sonnette d’alarme à bon escient.