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Buch (Softcover): Ratgeber
Einatmen. Ausatmen. Mutter sein
Die nervigsten Situationen im Familienalltag - und wie du sie löst. Endlicher weniger müde, kraftlos und gereizt
Verlag:
humboldt Verlag Unsere-Artikel-Nr.: P35018861
EAN: 9783842616509
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CHF 31.–
Beschreibung
Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken. In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen. Im Familienchaos Ruhe bewahren. Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen. , zeigt Bloggerin und Eltern- Coach Julia Scharnowski. in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen. Aus dem Inhalt:. Stress im familiären Miteinander Typische Stresssituationen im Tagesablauf Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten Gut gewappnet für unangenehme Gefühle In 30 Tagen zu mehr Entspannung.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Julia Scharnowski
Erscheinungsjahr
- 2021
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 216