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Buch (Softcover): Ratgeber
Einfach entspannen
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Verlag:
O.W. Barth Unsere-Artikel-Nr.: 4QG3Q5D
EAN: 9783426292525
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Beschreibung
Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann. Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist. Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen. Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung. Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Ursula Richard
- Thich Nhat Hanh
Thema
- Buddhismus: Zen-Buddhismus, Leben & Praxis
- Der Mensch: Stressbewältigung
- Ratgeber: Achtsamkeit
- Körper & Geist: Meditation & Visualisierung
Kollektion
- Basics der Achtsamkeit
Auflage
- 5
Erscheinungsjahr
- 2016
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Taschenbuch
Anzahl Seiten
- 128