Erleuchtet in drei Atemzügen

Raus aus dem Tun - rein ins Sein. Wir alle sind der Erleuchtung viel näher, als wir glauben oder auch nur hoffen, davon ist die Autorin Doris Iding überzeugt. Die renommierte Seminarleiterin trifft nahezu wöchentlich Teilnehmer in ihren Achtsamkeits- und Meditationskursen, die bereits eine oder mehrere Erleuchtungserfahrungen gemacht haben. Aber sie verschweigen oder verdrängen dieses Erlebnis, aus Angst, für verrückt oder zumindest "spinnert" gehalten zu werden. Dabei ist das innere Licht immer angezündet, sagt Doris Iding: "Wir brauchen uns ihm nur zuwenden und es erstrahlen lassen. Denn im innersten Kern sind wir reines Bewusstsein, Licht und Schwingung. " Und das Beste ist: Dieser Wesenskern ist ein Bonusgeschenk für uns alle, die wir auf diese Welt kommen. Mit diesem Ratgeber möchte sie die Leserinnen und Leser systematisch und pragmatisch ihrem innersten Kern entgegenführen, denn Übung macht eben auch Erleuchtung. Zum Übungsprogramm gehören von Doris Iding entwickelte Achtsamkeits- und Atemübungen, Meditationen und Journaling - alles gestützt durch die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft. Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Journaling tiefe innere Ruhe finden. Übung macht Erleuchtung: Ein praktischer Ratgeber auf dem Weg zum Gewahrsein. Die Weisheit von Eckhart Tolle und der alltagstaugliche Pragmatismus von Laura Malina Seiler vereint mit dem profunden Wissen und der jahrzehntelangen Erfahrung der Autorin. Ausstattung: ca. 20 Illustrationen