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Fasten, Fasten, Fasten

5 Level. Deine Spielregeln. Drücke START

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Sarah Schocke

▪Laura Junge

Verlag:

Kneipp Verlag

Unsere-Artikel-Nr.: 998DK7E

EAN: 9783708808789

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CHF 29.75

Beschreibung

Fasten neu gedacht - dieser Fastenratgeber macht Schluss mit Verzichtsdogma und verwandelt Heilfasten nach Buchinger für Einsteiger in ein motivierendes Level-System. Laura Junge, ärztlich geprüfte Fastenleiterin, und Sarah Schocke, Bestseller-Ökotrophologin, haben ein Fastenbuch für Anfänger geschaffen, das funktioniert wie ein Game: Step by Step statt All-in. Fünf Level führen vom Alkoholfasten über zuckerfrei leben und Scheinfasten nach Longo bis zum klassischen Buchinger Fasten - jedes einzelne wissenschaftlich fundiert, jedes für sich spielbar. Autophagie, Ketose und zelluläre Verjüngung werden dabei so erklärt, dass sie wirklich jeder versteht. Dazu kommen alltagstaugliche Rezepte, Wochenpläne und Mini-Missionen, die das Workbook zum echten Begleiter machen. Dieses Buch ist kein staubiger Detox-Ratgeber, sondern ein modernes Systemupdate für alle, die Intervallfasten oder Heilfasten ausprobieren wollen, ohne den Spaß zu verlieren. Gamification trifft Gesundheitswissen - perfekt für gesundheitsbewusste Millennials und alle, die ihren Körper endlich auf die Prio-Liste setzen wollen.

Spezifikationen

Sprache

Deutsch

Autor

Sarah Schocke
Laura Junge

Zielgruppe

Fasten
Fasten
Fasten ist ein moderner
interaktiver Ernährungsratgeber
der das Thema Fasten und gesunden Reset spielerisch als "Game" verpackt – wissenschaftlich fundiert
undogmatisch und perfekt angepasst an einen stressigen Alltag. Empfohlen ab ca. 18 Jahren für alle
die ihren Körper und Geist auf ein neues Level bringen wollen. Ideal für: - Millennials und die Gen Z
die einen modernen
stylischen Zugang zu Gesundheit und Achtsamkeit suchen - Menschen
die bewusste Routinen wie Alkohol-
Zucker- oder Fleischfasten ohne starre Dogmen testen möchten - Alle
die sich nach einem ganzheitlichen Reset sehnen – inklusive Digital Detox und mentaler Stärke - Fasten-Einsteiger:innen sowie Erfahrene
die nach alltagstauglichen Rezepten und Plänen suchen

Erscheinungsjahr

2025

Format

Buch (Hardcover)

Anzahl Seiten