Fit ohne Geräte – Kartenset

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. 100 Übungskarten mit Begleitbuch

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Mark Lauren

▪Joshua Clark

Verlag:

Riva

Unsere-Artikel-Nr.: 6KLPVQ2

EAN: 9783742309105

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CHF 35.79

Beschreibung

Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout zusammenstellen oder mit einem der 10-Wochen-Programme für Einsteiger, Trainingserfahrene oder Fortgeschrittene trainieren möchten. Das Begleitbuch beinhaltet Trainingsgrundlagen, die Erklärung der Programme sowie die dazugehörigen Workouts. Auf der Vorderseite der Karten sind die bebilderte Basisübung, der Schwierigkeitsgrad und zu trainierende Körperbereich angegeben, auf der Rückseite die Übungsbeschreibung sowie mögliche Varianten. Dieses Set ist der ideale Begleiter, um überall trainieren zu können.

Spezifikationen

Sprache

Deutsch

Autor

Mark Lauren
Joshua Clark

Kollektion

Fit ohne Geräte

Erscheinungsjahr

2019

Erscheinungsland

Deutschland

Format

Karten

Anzahl Seiten