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Buch (Softcover): Ratgeber
Fitnessorientiertes Ausdauertraining
Abwechslungsreich und individuell
Verlag:
Hofmann-Verlag Unsere-Artikel-Nr.: LK7L8WL
EAN: 9783778004012
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Beschreibung
Dieser Band basiert auf einem neuen Konzept zur Steuerung der Intensität im fitnessorientierten Ausdauertraining: der Kombination aus Subjektivem Belastungsempfinden und Herzfrequenz. Das eigene Anstrengungsgefühl wird durch die Kontrolle der Herzfrequenz ergänzt und stellt so ein ideales Steuerinstrument für ein individuelles und abwechslungsreiches Ausdauertraining dar. Das Buch bietet dem Leser einführend eine kompakte Darstellung der wichtigsten Basisinformationen zum Konzept der subjektiven Belastungssteuerung und der Methodik im Ausdauertraining. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen. Somit liefert das Fitnessorientierte Ausdauertraining nicht nur dem Fitnesstrainer und -sportler, sondern auch dem Sportlehrer und Vereinstrainer eine Fundgrube für die Praxis.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Florian Reim
- Katharina Hesse
Thema
- Sport: Allgemein
Kollektion
- Praxisideen - Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2009
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 160