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Mixed-Media-Product: Fachbuch
Gedanken verändern Gefühle
Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern
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Verlag:
Junfermann Verlag Unsere-Artikel-Nr.: W27Y6LY
EAN: 9783749507627
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Zustellung: Mo, 13.07.2026
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Beschreibung
Manchmal genügt ein Gedanke, um Ihr Leben zu verändern Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen und Schritt für Schritt durch neue Perspektiven ersetzen - für mehr Gelassenheit und Lebensfreude. Basierend auf der Kognitiven Verhaltenstherapie, einer der wirksamsten Methoden gegen Depressionen, Ängste und Selbstzweifel, bietet "Gedanken verändern Gefühle" leicht verständliche Anleitungen sowie praxisnahe Übungen und Arbeitsblätter. Es integriert aktuelle Erkenntnisse zu Achtsamkeit, Akzeptanz und Positiver Psychologie. Millionen Leserinnen und Leser weltweit haben mit diesen Strategien ihr Leben verändert. Ob Sie Ihre Stimmung stabilisieren, Ängste überwinden oder Ihr Selbstwertgefühl stärken möchten - dieses Buch begleitet Sie dabei, kleine Schritte in große Veränderungen zu verwandeln.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Friederike Moldenhauer
- Dennis Greenberger
- Christine A. Padesky
- Aaron T. Beck
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Mixed-Media-Product
Anzahl Seiten
- 384