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Buch (Softcover): Ratgeber
Gehirnjogging für Erwachsene: In nur 7 Minuten täglich zu messerscharfem Verstand, laserscharfem Fokus und Elefantengedächtnis im Alltag - inkl. 4¿Woc
Verlag:
Edition Lunerion Unsere-Artikel-Nr.: N3G4ZYE
EAN: 9783757619572
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Zustellung: Mo, 21.09.2026
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Beschreibung
Gehirnjogging: Mit vielfältigen Übungen und Alltagsstrategien Ihre körperliche Schaltzentrale trainieren und maximale mentale Fitness bis ins hohe Alter bewahren Sind Sie öfters abgelenkt, vergessen Dinge und bewegen Sie sich gedanklich in immer den gleichen Bahnen. Wollen Sie stattdessen Ihr Denkorgan herausfordern und seine Leistungsfähigkeit optimieren. Und das am besten ganz stressfrei nebenher im Alltag. Dann hält dieser Praxisratgeber unschlagbar effektive Ideen für Sie bereit. Das Gehirn ist zwar kein Muskel, ähnelt der Muskulatur jedoch in einer Hinsicht sehr: Nur mit regelmäßigem Training lassen sich maximale Leistungsfähigkeit erzielen, geistiger Abbau verhindern und bis ins hohe Alter mentale Fitness, Eigenständigkeit und Unabhängigkeit erhalten. Das ist zum Glück weder kompliziert noch schweißtreibend, lässt sich auch bei vollem Terminkalender problemlos nebenbei bewältigen - und mit diesem Buch wird das Gehirnjogging zum unkomplizierten Vergnügen. Erfahren Sie zunächst kompakt, worum es bei geistiger Fitness wirklich geht, und lernen Sie hochwirksame Maßnahmen gegen die größten Blockaden kennen. Anschließend schärfen Sie mit einer Riesenauswahl an effektiven Übungen die wichtigsten mentalen Fähigkeiten wie Fokus, Konzentration oder Gedächtnis und lernen darüber hinaus ergänzende Routinen, Ernährungsgewohnheiten und mehr kennen, mit denen Sie Ihr Gehirntraining perfekt ergänzen. Keine Zeit. Kein Problem. Denn zahlreiche Blitz-Übungen benötigen nur wenige Minuten, lassen sich kinderleicht in den Alltagsablauf integrieren und überzeugen dabei schon nach kürzester Zeit mit beeindruckenden Resultaten. Neuroplastizität & Denkblockaden:. Finden Sie heraus, wie Veränderung und Wachstum im Gehirn funktionieren und wie Sie die größten Brain-Killer wie Multitasking, digitale Ablenkung oder Stress ganz einfach bekämpfen. 7-Minuten-Gehirnjogging:. Mit einer Riesenauswahl an Sofortübungen für die Bereiche Speed-Thinking, logisches Denken, Aufmerksamkeit, Kreativität und Wahrnehmung steigern Sie mit minimalem Aufwand Ihre kognitive Leistungsfähigkeit. Gedächtnis & Konzentration:. Kennworttechnik, Loci-Methode, Flowzustand, Fokus-Hacks und 60-Sekunden-Mikro-Meditationen für sofortige Klarheit - mit praxiserprobten Profi-Methoden holen Sie jederzeit das Maximum aus Ihren grauen Zellen heraus. Ernährung & Routinen:. Entdecken Sie köstliche Brainfood-Rezepte für optimierte Nährstoffversorgung Ihres Gehirns und programmieren Sie sich mit sorgfältig erstellten Morgen- und Abendroutinen auf mentalen Erfolg. Dieses Buch verleiht Ihrem Denkorgan einen Super-Boost und sorgt für Fokus, Klarheit und Elefantengedächtnis bis ins hohe Alter. Mit dem zusätzlichen 4-Wochen-Trainingsplan im Bonusteil steigen Sie noch schneller in Ihre neue Brain-Routine ein und freuen sich schon bald über erste Erfolgserlebnisse. Also, worauf warten Sie noch. Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und lassen Sie Ihre grauen Zellen zur Hochform auflaufen und in jeder Lebenslage Top-Performance zeigen.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Robert Mölder
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 196