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Buch (Softcover): Ratgeber
Gelassen leben
Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen Übungen für den Alltag
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Verlag:
Stiftung Warentest Unsere-Artikel-Nr.: NR8EE38
EAN: 9783747104514
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Zustellung: Fr, 29.05.2026
Versand: Kostenlos
CHF 27.–
Beschreibung
Atmen Sie durch und navigieren souverän durch die Höhen und Tiefen des Lebens - für rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf. Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben. Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach - man muss nur wissen wie. Unterdrücken. Rauslassen. Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Yelda Yilmaz
- Katharina Middendorf
- Dr. med. Jana Christina Müller-Flechtenmacher
Thema
- Der Mensch: Stressbewältigung
- Ratgeber: Verbraucherberatung, Achtsamkeit, Durchsetzungsvermögen & Motivation, Selbstversorgung
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2021
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Mit Klappen
Anzahl Seiten
- 224