Hock dich fit!

Die NIM Lösung für Schmerzfreiheit und lebenslange Fitness

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Christiane Figura

Verlag:

Vindobona

Unsere-Artikel-Nr.: 85V9W5V

EAN: 9783903579873

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Zustellung: Do, 13.08.2026

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Beschreibung

Die Hocke mit dem Hinsetzen daraus auf den Boden, ist die vielleicht wichtigste Übung der Welt. Sie prägt bei allen kleinen Kindern den Start in ein gesund bewegtes Leben und ist der Schlüssel für lebenslange Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Kraft. Mit der Einschulung werden wir vom Boden- zum Stuhlsitzer, wodurch der Bewegungsapparat seine einst perfekte Biomechanik verliert. Doch es ist nie zu spät, die Tiefe Hocke erneut zu erlernen. Christiane Figura hilft mit NIM (Natural Intelligent Movement) jedem Menschen mit der Hocke auf die Sprünge, egal wie bewegungseingeschränkt der Körper bereits ist. Als Personal Coach holt sie sportliche Anfänger, Senioren, junge Mütter, Büromenschen, Schmerzpatienten und Leistungssportler genau dort ab, wo es "klemmt" und bereitet den Nährboden, um schmerzfrei und fit durchs Leben zu gehen.

Spezifikationen

Sprache

Deutsch

Autor

Christiane Figura

Erscheinungsjahr

2026

Format

Buch (Hardcover)

Anzahl Seiten