I Gut You

Nie wieder Blähbauch, unreine Haut und Müdigkeit. SPIEGEL Bestseller. Iss dich gesund mit dem 30-Tage-Reset-Programm!

Produkt bewerten

Maria Maas

Verlag:

Becker Joest Volk Verlag

Unsere-Artikel-Nr.: 2RP6YVK

EAN: 9783954533640

Erhältlich:

Nicht auf Lager

Zustellung: Mo, 17.08.2026

Versand: Kostenlos

-6.3 %

CHF 43.50

CHF 40.75

Beschreibung

Gesund genießen -. für Darm, Haut und Wohlbefinden. Ernährungswissenschaftlerin und Food-Influencerin Maria Maas. zeigt in ihrem ersten Kochbuch, wie einfach und lecker gesunde Ernährung. sein kann - mit spürbaren Effekten für Darm, Haut und den ganzen Körper. Aus fundiertem Fachwissen, kreativer Kochlust und ihren eigenen Erfahrungen als Betroffene entstand ein einzigartiger Ratgeber voller Genuss und Mehrwert. Egal, ob du unter Akne, Blähbauch oder Reizdarmsyndrom. leidest: Unter dem Motto „Viel essen, viele Nährstoffe“. erwarten dich leckere, schnelle und alltagstaugliche Rezepte. , die den Nährstoffhaushalt optimieren, die Verdauung sanft unterstützen und Energie schenken. Denn um dein Mikrobiom zu stärken, die Verdauung zu fördern und dein Immunsystem zu unterstützen, braucht es eine vielfältige, bunte Ernährung. , die reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und fermentierten Lebensmitteln ist. Von Shakshuka. und selbst gemachtem Sauerteigbrot. über fluffige Pancakes. , ballaststoffreiche Bowls. und luftigen Kaiserschmarren bis zu fruchtigen Mango-Kreationen: Alle Gerichte sind ballaststoffreich, frisch, regional und voller Geschmack. Ein besonderes Highlight: Fermentation leicht gemacht. Lerne, wie du Kombucha, Sauerkraut, Kimchi. und andere fermentierte Lebensmittel selbst herstellst, um dein Mikrobiom zu stärken. Dieses Kochbuch vereint Genuss und Fachwissen zu einem alltagstauglichen Ernährungsratgeber, der inspiriert und motiviert - und dir zeigt, wie gesundes Kochen dich von innen strahlen lässt. Gesundes Essen, das dir schmeckt. : Genau dafür steht Maria.

Spezifikationen

Sprache

Deutsch

Autor

Hubertus Schüler
Maria Maas

Auflage

Erscheinungsjahr

2025

Erscheinungsland

Deutschland

Format

Buch (Hardcover)

Anzahl Seiten