Körperliche Aktivität und psychische Gesundheit. Eine systematische Review

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Gesundheitswissenschaften - Gesundheitspsychologie, Note: 1,5, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Der negative Einfluss mangelnder Bewegung auf die körperliche Gesundheit (u. a. Erhöhung des Risikos einer Herz-Kreislauf-Erkrankung) ist wissenschaftlich bereits eindeutig belegt. Gerade auch die Frage, ob sportliche Aktivitäten zu einem besseren Lebensgefühl führen oder sogar die emotionale Stabilität und psychische Gesundheit positiv beeinflussen können, stieß in der Wissenschaft auf immer mehr Interesse und wurde zur Folge vielschichtig untersucht. In den ersten Analysen war bereits aufgefallen, dass Sporttreibende stärkere Stimmungsverbesserungen als Nicht-Sportler erreichen. Untersuchungen stellen eine hormonelle Veränderung verschiedener Botenstoffe, welche für die Verarbeitung von Gefühlen verantwortlich sind, als Ursache dar. Unklar ist jedoch, ob es möglich sei, mit regelmäßigen Bewegungseinheiten depressive Verstimmungen überwinden zu können. Oder ist es möglich, mit einigen Laufeinheiten emotionale Tiefpunkte zu überwinden. Es wurden spezifizierte Studien für die Beantwortung dieser Fragen durchgeführt, die in dieser Arbeit vorgestellt und im Kenntnisstand verglichen werden. Die Auswertung der Untersuchungsergebnisse soll unter dem Aspekt erfolgen, inwiefern und unter welchen Bedingungen körperliche Aktivitäten die psychische Gesundheit fördern können. Um den aktuellen Forschungsstand zu diesem Thema adäquat darstellen zu können, ist zunächst eine Begriffsdefinition und inhaltliche Abgrenzung nötig. Das Feld der psychischen Krankheiten ist sehr weitläufig, so dass sich diese Arbeit auf Studien zur häufigsten psychischen Erkrankung, der Depression, konzentriert. Insbesondere ihre Beeinflussung durch gesundheitsfördernde körperliche Aktivität wird in den hier vorgestellten, 24 konzeptionell unterschiedlichen Studien untersucht. Im weiteren Verlauf werden ableitbare Handlungsmaßnahmen vorgestellt, eine kritische Auseinandersetzung mit den Ergebnissen durchgeführt und mögliche Anregungen für weitere Forschungsansätze thematisiert.