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Buch (Softcover): Fachbuch
Kognitive Verhaltenstherapie Tagebuch für Dummies
Verlag:
Wiley-VCH Unsere-Artikel-Nr.: RRYRLQG
EAN: 9783527709830
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Beschreibung
Wünschen Sie sich Veränderungen in Ihrem Leben und möchten Sie sich klarer über Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche werden. Das Tagebuch der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die Möglichkeit dazu. Es begleitet Sie zwölf Wochen lang jeden Tag. Die Autoren, beide erfahrene Kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zunächst einleitende Erläuterungen zu den einzelnen Schritten in der Kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden, in den welchen Situationen Sie sich wohl oder unwohl gefühlt haben und wie Sie darauf reagierten. So erkennen Sie leicht die Fortschritte, die Sie gemacht haben auf dem Weg zu einem ausgeglichenerem und zufriedenerem Leben.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Hartmut Strahl
- Rhena Branch
- Rob Willson
Kollektion
- ... für Dummies
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2013
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 288