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Buch (Softcover): Ratgeber
Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch
Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern
Verlag:
TRIAS Unsere-Artikel-Nr.: E64P8N2
EAN: 9783432117331
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Beschreibung
Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln. Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können. Welche Art von Kopfschmerz habe ich. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen. Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind. Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness. Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung. Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Benjamin Schäfer
Zielgruppe
- Gesundheitsinteressierte
Auflage
- 2
Erscheinungsjahr
- 2024
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 160