Auf Lager:
3
Buch (Softcover): Ratgeber
Langsamer atmen, besser leben
Eine Anleitung zur Stressbewältigung
Produkt bewerten
Verlag:
Psychosozial-Verlag Unsere-Artikel-Nr.: Y4P6QV4
EAN: 9783837927894
Auf Lager:
3
Zustellung: Do, 16.07.2026
Versand: Kostenlos
CHF 31.06
Beschreibung
Entscheidend für die Bewältigung von Belastungen ist die Fähigkeit, die richtige Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden, um Zellschäden zu reparieren und Energien wieder aufzuladen. Bewusstes Atmen - der gemeinsame Nenner aller Entspannungstechniken vom Autogenen Training bis zum Yoga - kann nicht nur zu unmittelbarer Stressreduktion, sondern auch zur Blutdrucksenkung, zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung chronischer Lungenerkrankungen beitragen. Thomas H. Loew erläutert, wie wir das entschleunigte Atmen in unseren Alltag integrieren können. Er motiviert die Leserinnen und Leser, sich die unschätzbaren Möglichkeiten dieser einfachen psychosomatischen Atemtherapie zur Selbstregulation zu erschließen. Dazu legt er handfeste Forschungsergebnisse vor, die er anschaulich und verständlich erklärt.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Thomas H. Loew
- Michael Pfeifer
Thema
- Spezialmedizin: Psychosomatik
- Der Mensch: Medizin & Gesundheit
- Ratgeber: Psychologie
Kollektion
- verstehen lernen
Erscheinungsjahr
- 2019
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 136