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Buch (Softcover): Sachbuch
L'Antidépresseur est dans votre frigo
Alimentation, cerveau et émotions : comprendre la dépression, l'anxiété et l'inflammation pour reprendre le contrôle de sa santé mentale et changer sa
Verlag:
Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P36354759
EAN: 9798261870739
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CHF 32.–
Beschreibung
Et si votre alimentation influençait directement votre humeur, votre énergie, votre anxiété et votre capacité à faire face à la dépression. Ce que vous mangez n'impacte pas seulement votre corps. Cela agit profondément sur votre cerveau, vos émotions et votre équilibre mental. Certains aliments entretiennent l'inflammation, le stress et le mal-être émotionnel. D'autres, au contraire, soutiennent naturellement la production de sérotonine, de dopamine et l'équilibre du microbiote intestinal. Dans ce livre accessible et profondément humain, Ariadne Martins. explore le lien fondamental entre alimentation, cerveau et émotions, en s'appuyant sur les neurosciences, la nutrition et son expérience personnelle de la dépression. Créatrice du mouvement Dépression, pause. , suivi par plus de 90 000 personnes, elle propose une approche claire, bienveillante et sans culpabilité pour mieux comprendre la santé mentale et agir concrètement et pour toute la famille Dans ce livre, vous découvrirez:. - Pourquoi la dépression et l'anxiété ne sont pas seulement dans la tête - Le rôle central de l'alimentation, de l'inflammation et du microbiote sur le cerveau- Les nutriments essentiels pour soutenir l'équilibre émotionnel- Les erreurs alimentaires courantes qui aggravent le mal-être- Des clés concrètes pour agir sans régime extrême ni injonctions. Ce guide s'adresse à toute la famille. : >Un guide pour comprendre, nourrir et rééquilibrer votre santé mentale, à votre rythme, avec douceur et lucidité. Ce que vous mangez, vous le ressentez. Offrez-vous (et à ceux que vous aimez) une nouvelle manière de prendre soin de votre équilibre intérieur.
Spezifikationen
Sprache
- Französisch
Autor
- Ariadne Martins
- Studio Nova Édition
Erscheinungsjahr
- 2025
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 90