Laufen und Joggen für die Psyche

Ein Weg zur seelischen Ausgeglichenheit

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Ulrich Bartmann

Verlag:

dgvt-Verlag

Unsere-Artikel-Nr.: V4GP8N7

EAN: 9783871591761

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Beschreibung

„Wir joggen für unser seelisches und körperliches Wohlbefinden und nicht, um anderen zu zeigen, dass wir die schnellsten, besten und größten Läuferinnen sind. “ Unter diesem Leitmotiv steht das vorliegende Buch. Die Leserinnen erhalten Informationen darüber, in welchem Ausmaß seelische Ausgeglichenheit und Stabilität, Kreativität und gesundes Selbstbewusstsein durch Joggen hergestellt und erhalten werden können. Es wird gezeigt, in welchen Bereichen Laufen zu Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche großen Möglichkeiten bestehen, durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress, Ängste und Depressionen abzubauen. Der Autor motiviert insbesondere jene, die sich bislang keinen Dauerlauf zutrauen, etwas für ihr Wohlbefinden zu tun und zu laufen. Konkrete - wissenschaftlich untermauerte und in der Praxis erprobte - Anleitungen, wie das Joggen erlernt werden kann und wie eventuell auftauchende Schwierigkeiten zu meistern sind, helfen gerade den Noch-nicht-Joggerinnen, sich diese großartige Möglichkeit einer umfassenden Selbstbeeinflussung anzueignen. Das gilt für alle Altersgruppen und ist unabhängig vom Geschlecht.

Spezifikationen

Sprache

Deutsch

Autor

Ulrich Bartmann

Auflage

Erscheinungsjahr

2023

Erscheinungsland

Deutschland

Format

Buch

Anzahl Seiten