Erhältlich:
Nicht auf Lager
Buch (Softcover): Ratgeber
Lebe mehr, grüble weniger
Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden
Verlag:
Verlagsgruppe Beltz Unsere-Artikel-Nr.: ZV2WKYL
EAN: 9783407865823
Erhältlich:
Nicht auf Lager
Zustellung: Mo, 14.09.2026
Versand: Kostenlos
CHF 26.50
Beschreibung
Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet - und so der Grübelspirale entkommt.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Kerstin Schöps
- Pia Callesen
- Adrian Wells
Thema
- Ratgeber: Persönlichkeitsentwicklung
Auflage
- 5
Erscheinungsjahr
- 2020
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Detailformat
- Softcover
Anzahl Seiten
- 206