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Buch (Softcover): Ratgeber
Life Skill System
Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp
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Verlag:
Motorbuch Unsere-Artikel-Nr.: 5YYDDGZ
EAN: 9783613509320
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Beschreibung
Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim „Life Skill System“ um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser „Gamification-Ansatz“ motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Timo Kirchenberger
Thema
- Outdooraktivität: Walking, Wandern, Trekking
Auflage
- 1
Erscheinungsjahr
- 2022
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 256