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Buch (Softcover): Ratgeber
Límites Sin Culpa
El protocolo para decir no en casa, en el trabajo y con tu familia sin sentirte egoísta
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Independently Published Unsere-Artikel-Nr.: P36094381
EAN: 9798189132865
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Beschreibung
Haz la cuenta de tu última semana. Suma las reuniones, los favores, los mensajes que contestaste al instante, la cena que resolviste, el recado de tu madre, el proyecto que aceptaste porque no supiste cómo negarte. Ahora busca las horas que elegiste tú, para algo que quisieras tú. Si te cuesta encontrarlas, este libro habla de ti. Dices que sí de forma automática y cada vez que intentas negarte aparece una culpa tan intensa que retiras el límite antes de sostenerlo. Ya te dijeron mil veces que simplemente tienes que dejar de complacer, que no le debes nada a nadie. Nunca funcionó, y hay una razón: ese consejo te pedía ignorar algo real. Para una mujer, negarse cuesta más, y no por debilidad. Tu culpa no está equivocada; lee bien un entorno que todavía castiga a la mujer que se planta. Aquí no vas a encontrar afirmaciones para repetirte frente al espejo. Vas a encontrar el Método CUIDA. , cinco pasos para poner límites sanos que de verdad se mantienen: conocer dónde está tu no genuino, entender de dónde viene tu culpa, graduar la intensidad en lugar de oscilar entre el silencio y la explosión, decir el no con guiones concretos, y reparar el vínculo sin retirar lo que pusiste. Vas a trabajar la asertividad para mujeres en los tres territorios donde más pesa: en casa, en el trabajo y con la familia de origen, incluidos los casos que casi nadie aborda, como el de los hijos adultos. Cada capítulo trae un ejercicio breve, aplicable el mismo día. Este libro es para ti si quieres superar la culpa sin fingir que no existe, reconstruir tu autoestima y límites desde el respeto, y cultivar la inteligencia emocional femenina que convierte el no en una forma de cuidarte. Empieza a aprender a decir no hoy. Tu próxima semana puede volver a contener horas que elijas tú.
Spezifikationen
Sprache
- Spanisch
Autor
- Carmen Delgado
Erscheinungsjahr
- 2026
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 130