Longevity

Longevity - Rezepte für ein möglichst langes, gesundes Leben Wir alle wollen alt werden, aber niemand will alt sein. Unsere Gene bestimmen nur zu 25 %, wie gesund wir altern, die restlichen 75 % liegen in unserer Hand, oder besser gesagt, auf unseren Tellern. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein bewusster Lebensstil sind entscheidende Faktoren, um lange fit und vital zu bleiben. Sibylle Sturm vereint in Longevity aktuelle Erkenntnisse aus der Lang-lebigkeitsforschung mit über 80 leichten, nährstoffreichen und alltagstauglichen Rezepten. Neben köstlichen Gerichten bietet das Buch wertvolle Informationen rund um das Thema Prävention und zeigt Strategien für ein möglichst gesundes Altern auf. Ein praktischer Begleiter für alle, die ihren Körper optimal versorgen und mit Genuss in eine kraftvolle Zukunft starten möchten. Denn eine bewusste Ernährung soll nicht nur guttun, sondern auch gut schmecken - für ein langes, aktives und genussvolles Leben. -Über 80 abwechslungsreiche Rezepte mit Nährwertangaben -pflanzenbasiert & nährstoffreich -Wissen & Inspiration zu Themen wie Mikrobiom, Zellgesundheit und Säure-Basen-Haushalt -Dem Thema »Longevity« widmet sich Sibylle Sturm vor allem im Hinblick auf möglichst wenig Verbote und Verzicht, denn der Genuss muss stets im Vordergrund stehen