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Buch (Softcover): Ratgeber
Mein Beckenbodenbuch
Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
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Verlag:
TRIAS Unsere-Artikel-Nr.: L38NZW8
EAN: 9783432120812
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Zustellung: Mo, 29.06.2026
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Beschreibung
Die besten Übungen für Ihre Körpermitte Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, sodass ein Beckenboden-Training jeder Frau guttut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter und Rückenschmerzen werden gelindert. Eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird gesteigert. Zudem hilft Beckenboden-Training auch bei Inkontinenz und unterstützt die Rückbildung nach der Geburt. Das Trainingsprogramm der erfahrenen Beckenbodenphysiotherapeutin Franziska Liesner verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte. - Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die Übungen zusammen, die Sie brauchen. - Für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang - zu jedem Thema finden Sie praktische Tipps. - Glück und Wohlbefinden: Genießen Sie Ihre Sexualität ganz neu und erhöhen Sie Ihre Lebensqualität durch einen gesunden Beckenboden.
Spezifikationen
Sprache
- Deutsch
Autor
- Franziska Liesner
Zielgruppe
- Gesundheitsinteressierte
Auflage
- 4
Erscheinungsjahr
- 2025
Erscheinungsland
- Deutschland
Format
- Buch (Softcover)
Anzahl Seiten
- 144