Mein Waldbaden Tagebuch

Raus aus der Alltags-Hektik, rein in die Ruhe des Waldes - Journaling für Shinrin Yoku. Echte me-time = gelebte Selbstliebe Emotionen, Wünsche, Ideen, Gedanken - all das findet im „Mein Waldbaden Tagebuch“ seinen Platz. In diesem liebevoll gestalteten Tagebuch werden die Waldbaden-Auszeiten als Erinnerungen festgehalten. Durch jeden handschriftlichen Eintrag wirkt das Erlebte noch lebendiger nach. Denn Waldbaden bedeutet, die Wald-Energie spüren, die Besonderheiten der Natur bewusst wahrnehmen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst leben. Begleitung zum Waldbaden-Erlebnis mit Journaling Enthalten sind Vordrucke für 24 Waldbaden-Auszeiten. Leicht umsetzbare Tipps für Übungen wecken die Lust auf Perspektivwechsel, kindliche Neugier und achtsames Erleben. Komplettiert mit inspirierenden Geschichten, persönlichen Fazit-Seiten sowie Pack- und Checkliste ist dieses Tagebuch der perfekte Begleiter rund um das erholsame, entschleunigende Erlebnis Waldbaden. Mit Achtsamkeit im Wald zu mehr Feingefühl im Alltag Das Schöne an Shinrin Yoku, also am Waldbaden ist: Es gibt kein höher, schneller, weiter, sondern schlendern, achtsam sein und rasten. Willkommen im Hier & Jetzt. Produktdetails: - Jede Waldbaden-Auszeit hat zwei Doppelseiten zum Ausfüllen - 2x Zwischenfazit und ein finales Fazit zum Ausfüllen - Packliste - Checkliste - Alltags-Tipps - Übungen - Inspirierende Geschichten